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1、夏天跑步穿长袖长裤吗？
夏天天热,穿短袖短裤是没错的,很正常,但是运动的时候不一定可以穿短裤。
职业运动员做热身运动时,夏天都是穿长袖衣服的,甚至会穿羽绒服,我们知道肌体的温度上去之后,肌肉的活性,收缩能力都会大大的提高,身体越热出汗越多,越不容易发生肌肉拉伤扭脚腕之类的。
职业运动员那种高强度的训练会让他们在热身之后的训练过程中肌体始终是冷不下来的,他们会穿短裤。
而正常人可能跑跑累了,停下来,身体的温度都还没上去,穿着短裤,一阵风过来把体温都带走了。然后这时候做个跑跳之类的动作,肌肉拉伤,受伤,都是很正常的事情了。
如果你并不能做持续的剧烈运动,建议你也把长裤长袖穿上。短袖保持不住体温,如果你只是普通的慢跑,锻炼从头至尾都不会去做很高强度的运动,短裤短袖也无妨,衣物的选择,舒适宽松就好。
步骤/方式一
如果是男生可以有如下穿搭：戴一个太阳帽，配上短袖和短裤
步骤/方式二
如果是女孩子的话，尽量选择穿长袖和长裤，当然长袖和长裤最好是选透气性的运动装
步骤/方式三
如果夏天是在室内跑的话，女孩子也可以选择短裤短袖
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