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1、束腰有什么用？
一般认为，束腰带具有加压、支撑、保温、塑身等功能。
束腰带又被叫做护腰、护腰带。束腰带一般用在体育运动中，能保护腰部不受伤害。在健身美体领域，束腰带使用也比较多。如瘦腹腰带、产后康复腰带、健美塑身腰带等。
束腰带主要作用，具体如下：
加压作用。束腰带对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。
支撑保护作用。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。
保温作用。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。
第四，塑身作用。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。
但大家应注意，束腰带不可使用过度或不切当使用，有可能会导致腹部的压力增大，身体下肢和盆腔内的血液循环受阻，甚至会影响消化系统和循环系统的功能。
束腰的作用就是束缚腰腹部，让你的腰腹随时都在被勒紧的状态下，意思就是想让你的腰变细，然后能有一个好身材，所以现在很多女人都带着束腰，一方面勒紧了可以少吃东西，其次就是想待着可以变小蛮腰，所以现在束腰很受欢迎。
束腰有保护腰部作用，束腰带在运动中使用，还能够起到很好的保护腰部的作用。 运动中使用束腰带能够减轻腰部肌肉的受力，保护腰部不会出现酸痛、扭伤等意外。束腰带能够起到很好的固定腰部的作用。特别是对于腰部有损伤的患者来说，使用束腰带能够帮助固定腰部，减轻腰部压力的作用，促进腰部损伤的恢复。
第一点，就是帮助腹横肌起到维持腹压保护内脏和脊柱的作用。
在很多全身性动作里，比如中等重量的深蹲卧推硬拉，目的是健美式增肌，就可以用束腰去起到保护作用，但束腰不是健身腰带，如果是力量训练中，做冲击大重量的三大项训练时，束腰是起不到保护作用的。
第二点，帮助腹横肌保持肌肉弹性。
在做相对较大重量训练或者是快要力竭的最后几组最后几次时（尤其是带有屈髋的动作时），可能因为力量不足，造成憋气，这种情况下腹部会向外凸，久而久之，腹横肌会不够紧，造成日常腰围变粗，在健体运动员中特别忌讳腰粗，所以会在这样的训练中使用束腰保持腰围不粗。
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