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1、练习太极拳的注意事项
太极拳的注意事项如下：初学太极拳的入门技巧包括：身体姿势、呼吸方法、手势动作、步伐移动、内心调整等。身体姿势：保持身体直立，双脚并拢，与肩同宽。头顶与地面平行，脊椎保持挺直，肩膀放松下沉。呼吸方法：舌尖轻贴上颚，缩小喉咙空气通道，使气息变得柔和悠长。
运动后不要立即洗热水澡 许多人练完太极拳后都觉得心情舒畅，趁着机会去洗澡。这是错误的。由于运动使肌肉的血管扩张，血流量增加，而内脏的血管相应收缩以维持肌肉的血量，这时洗热水澡则会使皮肤肌肉的血流量继续增加，而内脏尤其是脑部的血量减少，容易出现脑缺血而晕倒。
打太极注意事项2：姿势/动作要正确规范 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。
避免在空调密闭的环境中练功，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，练太极拳应选择公园、广场、树林、花园等环境安静而幽美、空气清新而旷达的场所。应选择向阳、避风的地方进行锻炼（有雾时不宜在室外进行锻炼）。饱食及醉酒之后，也不可立即练习。
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