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1、摇摇鞋的好处和坏处
摇摇鞋的好处是：弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，为保持平衡，穿着者需不断调整脚底各处肌肉和骨骼进行全面平衡和支撑，使脚部肌肉群得到有效锻炼，消耗了多余脂肪，保持了上身姿态的平直。同时，位于鞋底中心位置上的支撑柱还可对脚心处进行不断按摩，促进了脚部血液循环，保证了身体健康。
MBT鞋，主要是对人体脊椎，腿部肌肉产生正面作用，所以从理论上讲是有好处的，不过假的MBT只有坏处没好处。建议你查一下正品MBT鞋看看。
减少背部疼痛 –减少脚跟抬高现象，使臀部回到他们的自然路线，减少腰部小关节的负荷。6加强本体感受作用- 我们的脚能够及时感知和传递数据返回到我们的大脑，使我们能够更好地处理挑战性的地形。7加强肌肉 - 如果你不使用它，它会变得很松散。穿五指鞋走路加强了我们的足部肌肉。
摇摇鞋的坏处是：摇摇鞋弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，走路时身体不易于保持平衡，容易滑倒摔跤。
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