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1、量腰围要量哪个位置比较正确？
正确的腰围测量方法是这样的： 直立，手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高。
腰围是衡量一个人肥胖程度的重要指标，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，该指标和腹部内脏脂肪堆积的相关性优于腰臀比值，腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。
有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。
扩展资料：
腰围检查须知
1、检查前禁忌：休息不良，饮食不当。
2、检查时要求：积极配合医生的工作。
腰围临床意义
标准腰围计算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）；女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
腰围检查过程
将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
如何维持正常腰围
1、管住嘴。做到合理膳食，营养均衡，每餐进食6/7分饱，养成睡前不进食习惯，少饮酒或不饮酒。
2、迈开腿。每天至少坚持半小时有氧锻炼，每周至少三次，并做到持之以恒。
3、常自测。每个月测量一次腰围。如果发现超标，就要立即采取措施。
用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。 沿水平方向围绕腹部一周。测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上，但不能勒着皮肤；在正常呼气末尾测量腰围的长度，精确至毫米。最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。 也有不同的腰围说法： 低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。 中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。 中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。 高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。
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