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1、400米穿什么跑鞋
m跑步的时候穿跑步鞋。根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。
尤金世锦赛男子400米决赛选手都穿8钉的钉鞋。钉鞋亦写作丁鞵、钉鞵、丁鞋，又称钉靴。它是运动鞋中的一种，为体育比赛专用，具有耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。田径比赛中，许多运动员穿着钉鞋上场。这是为什么呢原来，鞋底的钉子能抓住地面，使运动员在高速跑动时脚下不打滑。
综合以上信息可以发现，400米长跑最适合穿竞技跑鞋。竞技跑鞋的底部通常比较薄，可以让脚尽可能贴近地面并且提高稳定性和速度。而在400米的长跑过程中，跑者需要快速转弯、加速等动作，需要鞋子支持，并且要求舒适度好。
田径钉鞋。200m、400m都属于短距离项目，需要爆发力和速度，因此跑动过程中都是前脚掌着地发力，而田径钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。
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