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1、束腰带晚上睡觉可以穿吗
束腰带不可以带着睡觉。如果睡觉时带着它，可能带来的危害有：腹痛、呼吸不畅、血液循环不畅、睡眠质量下降，因此它不能带太长时间，更不能在晚上休息时佩戴。束腰带最佳使用时间是白天，从早上出门带在下午四五点就好，戴时间长反而起不到塑身、保温和支撑的效果。
睡觉最好不要束腰，因为束腰带会对腰部造成压迫感，带着睡觉会影响血液循环，从而危害身体健康，一般情况下，使用束腰带一天最好不要超过四个小时。在睡觉和吃饭的时候一定不要使用束腰带。很多人喜欢带着束腰带睡觉，其实这样会危害健康。
束腰带晚上睡觉不可以穿，人体在夜间的时候需要放松。而穿戴束腰带压迫内脏，会造成很大的问题，建议是选择白天佩戴束腰带，束腰带一天最好不要带超过6个小时，具体的使用时间并没有明确的要求。健身的时候佩戴束腰带帮助塑形，束腰带减肥的效果是没有的，只是将脂肪藏起来了。
睡觉不可以佩戴束腰，虽然束腰需要长期使用，但是晚间一定不要带着它睡觉。长时间下来，会影响到正常呼吸、也会造成血液循环、挤压腹部等症状，尤其对于年龄小的人来说，佩戴束腰会影响身体发育，影响睡眠质量。因为在睡眠过程中，腰部始终处于紧张的状态，不仅会引起肌肉酸痛，腰部肌肉会出现虚弱和疼痛感。
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