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1、经常穿高跟鞋怎么保护脚部?女性穿高跟鞋怎么保护脚部?
浸个脚部香薰浴 将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。
泡脚和按摩脚部是日常护理的一部分，尤其对高跟鞋穿着者更为重要。尖头鞋要确保脚趾有足够的活动空间，剪指甲要适度，避免刺激。 穿新鞋要渐进 新鞋初始应宽松些，避免磨脚或扭伤。给它们一些时间，逐渐适应，切勿急于求成。
经常做足部按摩经常做足部按摩，可以舒缓韧带压力，还能够促进血液循环，减轻足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由体重压力积累下来的伤害，首先会让脚趾和脚掌中间部分疼痛，然后这些部位的骨头和关节就会提早退化，韧带出现慢性拉伤。缓解足部疼痛工作空隙可以做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性。
选择合适的高跟鞋，学会放松小腿 穿高跟鞋的确可以提升整个人的气场，不过要正确学会穿高跟鞋，一个更宽松的鞋头会让你的脚趾更舒服，所以要尽量避免穿着尖头鞋。脚趾前端与鞋子顶端应留有2-3厘米空隙，鞋跟不宜太小。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超过5厘米。
平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
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