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1、跑步的时候穿大一点的鞋好还是小一点的鞋好?
跑鞋还是要稍稍大一点为好，原因是：跑步到一定时间脚会比平时大一圈；预防顶脚、黑指甲；跑鞋的鞋楦和普通走路鞋不一样。至于跑步要选择大一码，还是大半码，需要根据个人的脚型和偏好来选择。
选择跑鞋的时候，真的要尽量拿大一号的。原因很简单。我们在选择跑鞋的时候，经常可以看到一个词，就是裹。包裹的质量决定了运行的稳定性。因为我们在跑步的时候，人的身体重心是前倾的。
建议在购买跑鞋时，选购稍微“大一点”的鞋子。也就是说，跑鞋应该比我们平时穿的鞋要大约半码到一个码。在试鞋时，你可以站立，确保在脚趾和鞋头之间有一定的空间，大约可以容纳一个拇指的宽度。
跑步鞋穿紧一点的好，但要根据个人脚型和跑步习惯来决定。 紧一点的跑步鞋包裹性更好，可以减少鞋与脚之间的空隙，从而降低摩擦，避免磨损，而且不会影响脚部血液循环，起到保护脚部的作用。
2、运动鞋是大一码好还是穿刚好的好
买运动鞋的时候，一般应该买穿着正合适的，刚好合适即可，不用买大一指的，因为脚也会有适应，运动的鞋还是不能够太松的。
买运动鞋的时候一般应该买大一指的，因为虽然鞋子会越穿越大，但运动鞋买正好的，刚开始的时候会磨破脚，而且运动鞋要给运动的脚留有一定空间。
脚比较胖的要选大一点的，最好选大一码的鞋子，脚比较瘦的不要选大的，鞋子穿几天都会松一些，刚刚好的就行。
买鞋时大一点的好。试鞋时在脚尖处留出1~5厘米的空间，这是保证脚不疼的根本。如果鞋太小，空气在鞋内无法流动，还会导致脚冷。另外试鞋时不要只认鞋码，例如常穿37码，那么36码、38码都应该试一下。
运动鞋要买大一码的好。运动鞋买大半码好还是正好好 一般来说，鞋子穿久之后略微变大，买平时休闲穿的运动鞋不要买大半码或一码的，买正常合脚的即可。但是，运动鞋如果是跑步为主，买大0.5-1码跑鞋可以的。
3、买运动鞋的时候应该买大一指的还是正好的?
买运动鞋的时候一般应该买大一指的，因为虽然鞋子会越穿越大，但运动鞋买正好的，刚开始的时候会磨破脚，而且运动鞋要给运动的脚留有一定空间。
运动鞋鞋码的选择要点 如果是同样的脚长，脚比较胖的要选大一点的，最好选大一码的鞋子，脚比较瘦的不要选大的。如果鞋子相邻的两个码子都能穿，选其中较大的鞋码比较好。
我感觉应该稍大点好。因为旅游鞋是运动时穿的，如果刚刚合适可能跑跳的时候会磨脚，最明显的是爬山的时候，下山时弄不好会把脚趾顶出血泡。当然，稍大也是有限的，如果太宽松运动的时候反而使不上劲。
运动鞋要买大一码的好。运动鞋买大半码好还是正好好 一般来说，鞋子穿久之后略微变大，买平时休闲穿的运动鞋不要买大半码或一码的，买正常合脚的即可。但是，运动鞋如果是跑步为主，买大0.5-1码跑鞋可以的。
一般鞋子穿久之后略微变大，所以买运动鞋不要买大一码的，买正常的即可。无论买什么样式的鞋子，都应该买合脚的。买鞋子是要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。
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